延安宝塔区有实体店吗 宝塔区安利产品送货

延安宝塔区安利专卖店/微信：13712090436 ，店铺经理：戴经理
代办安利卡，欢迎致电购买，单位福利采购，优质服务、让您省心放心。 安利纽崔莱营养食品，雅姿美容护肤品，化妆品，家居护理用品,个人护理用品，所有安利产品 均有销售，确保是正品，!
人体水分的来源
饮水 （包括白水、也包括茶、咖啡、果汁等饮料）：占主要部分，约60%甚至更多。 食物 （主要是植物性食物，特别是蔬菜水果）：根据烹调饮食习惯的不同，此部分来源的水分可占到20%-30%。 机体内生水（蛋白质、碳水化合物、脂肪在代谢过程中都会产生水）：此部分占据的比例很少，约10%。

人体水分的流失
排尿（主要的途径） 排便 呼吸 皮肤蒸发（出汗）

人体每天需要喝多少水？
根据测算，人体每天大概需要2500毫升的水来补充因排尿、排便、呼吸、皮肤蒸发等生理活动损失的水分。其中约300毫升来自于人体内生水（代谢产生的水），其余都需要靠食物和饮水供给。

于是，大多数的地球人都会说，每天要喝8杯水！但具体操作起来，需要多大的杯子、每次喝多少呢？
其实，每天需要喝多少水，与我们的体重大小、年龄、饮食结构、活动（运动）量、所处的环境（潮湿还是干燥）、身体状况（例如生病或者怀孕）、甚至天气（寒冷还是炎热）等因素都有关系。

咱中国的居民营养膳食指南上是这么说的：在没有大量出汗、环境湿度也基本适宜的情况下，每天喝6-8杯水为合适。一杯，就是一次性纸杯的一杯，约200毫升。

如此计算一下，就是一个轻体力活动的健康成年人在温和气候条件下每天喝1200-1600毫升的水就可以了。
以此为基础，如果出现运动量增加、天气炎热等排汗增多的情况，或者饮酒等导致代谢加快、排尿增多的情况，可以增加喝水量。